카페인섭취량1 카페인 부작용 | 안전한 섭취량과 예방법 카페인은 우리 생활에 밀접하게 관련된 물질로, 커피, 차, 초콜릿 등에 함유되어 있습니다. 카페인은 적절한 양을 섭취하면 피로를 해소하고 기분을 좋게 해주는 효과가 있지만, 과다하게 섭취하면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 카페인의 부작용에 대해 알아보고, 안전한 섭취량과 예방법에 대해 소개하겠습니다. 카페인의 작용 원리 카페인은 식물의 자연 방어물질로, 신경전달물질인 아데노신의 수용체에 결합하여 아데노신의 작용을 차단합니다. 아데노신은 뇌에서 피로감을 유발하는 물질로, 카페인이 그것을 막으면 피로감이 줄어들고 정신이 맑아집니다. 또한 카페인은 도파민과 노르에피네프린과 같은 다른 신경전달물질의 활동을 증가시켜 기분을 좋게 하고 집중력을 향상시킵니다. 카페인은 또한 심장박동과 혈압을 증가.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음