아유르베다1 아유르베다로 스트레스 없이 건강하게 체중 감량하는 방법 아유르베다는 인도에서 기원한 고대의 치료법으로, 스트레스 없이 체중 감량하는 데 효과적임이 입증되었습니다. 아유르베다는 자연의 리듬과 계절, 시간대에 따라 자연스러운 방식으로 건강을 유지합니다. 여기에는 화학물질, 가공식품, 극단적인 다이어트를 사용하지 않고 전체적이고 건강한 체중 감량을 위한 아유르베다의 5가지 팁을 소개합니다. 1. 아침에 따뜻한 물과 유기농 레몬을 마시세요. 아침에 따뜻한 물과 유기농 레몬을 마시는 것은 소화 시스템을 활성화하고 해독하는 데 도움이 됩니다. 레몬은 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 면역력을 강화하고 염증을 줄여줍니다. 따뜻한 물은 체온을 상승시켜 신진대사를 증가시키고 배변활동을 원활하게 해줍니다. 2. 매일 45-60분 정도 운동하세요. 운동은 체중 감량뿐만 아니라 심.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음